Accompagnements proposés
La psychothérapie individuelle s'adresse à toute personne soit qui traverse un moment difficile dans sa vie soit qui est à la recherche de davantage de bien être ou d'un meilleur équilibre dans leur vie.
- Difficultés personnelles (relations compliquées, isolement, manque de confiance en soi, états dépressifs, déséquilibre émotionnel...)
- Moments de changements de vie (devenir parents, rupture amoureuse ou conjugale, changement ou perte de travail, retraite, déménagement...)
- Des relations qui vous font souffrir (familiales, amicales ou professionnelles)
- Les épreuves de la vie (deuil, maladie, burn-out, traumatismes...)
Il n'est pas nécessaire d'attendre d'être dans la souffrance pour se tourner vers la psychothérapie. Elle s'adresse également à toute personnes qui souhaite apprendre à mieux se connaître, à prendre conscience de ses modes de fonctionnement pour aller vers une vie plus épanouie et une plus grande liberté d'être soi.
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Je reçois les jeunes à partir de dix/onze ans pour un accompagnement adapté à leur âge et à leur problématique. Je ne pose pas de diagnostic et je ne fais pas de tests. Ces accompagnements s'adressent aux jeunes qui ressentent le besoin d'un soutien ou d'un écoute en dehors du cercle familial, quelque soit le problème :
- Du mal être (manque de confiance en soi, dépréciation, regard négatif sur soi...)
- Des relations difficiles avec les autres (timidité, harcèlement, isolement...)
- Un moment difficile à traverser (divorce des parents, deuil, changement d'école, maladie ...)
- Des émotions envahissantes ou refoulées
- Accepter sa différence (difficultés d'apprentissage, neuro-atypie, un corps qui change...)
Il est donc important qu'il/elle soit partie prenante dans la démarche. Un entretien téléphonique préalable avec un parent (ou responsable légal) sera nécessaire avant toute prise de rendez-vous.
Je peux utiliser différents supports dans les accompagnements (exercices de respirations, dessin, cartes, jeux...) pour aider le jeune à s'exprimer et à s'approprier cet espace thérapeutique.
L'EMDR-DSA, ou Désensibilisation et Reprocessing par les Mouvements Oculaires, est une technique thérapeutique utilisée initialement pour traiter les traumatismes et les troubles liés au stress. Elle a été développée par la psychologue Francine Shapiro dans les années 1980.
Le principe de l'EMDR-DSA repose sur l'idée que nos expériences traumatiques peuvent rester bloquées dans notre mémoire, ce qui peut provoquer des symptômes désagréables comme l'anxiété, les cauchemars ou la dépression. Lors d'une séance, le thérapeute guide la personne à travers des mouvements oculaires ou d'autres stimulations bilatérales pour aider le cerveau à retraiter ces souvenirs de manière plus adaptative.
Cette méthode est reconnue pour son efficacité, notamment dans le traitement du trouble de stress post-traumatique (TSPT), mais elle peut aussi être utilisée pour d'autres problématiques émotionnelles ou psychologiques (phobies, troubles anxieux, TOC etc), ou en renforcement d'une psychothérapie pour améliorer la confiance en soi, ancrer des croyances positives ou installer un lieu sécure. Elle est généralement bien tolérée et offre souvent des résultats rapides.
Un protocole EMDR-DSA se déroule généralement sur deux à cinq séances, en fonction de la problématique et des personnes.